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朝と夜でスキンケアは変える？男性の基本ケアを解説

1 日前
読了時間: 7分

「朝も夜も同じスキンケアでいい？」

「朝は水で洗うだけでも大丈夫？」

「夜は化粧水だけつければいい？」

肌管理を始めた男性から、このような疑問が出ることがあります。

スキンケアというと、化粧水や美容液など「何を使うか」に目が向きやすいですが、朝と夜では肌を取り巻く環境やケアの目的が少し異なります。

難しいことをたくさん覚える必要はありません。

基本的には「落とす・保湿する・守る」という考え方をベースに、その時間帯に必要なケアを取り入れていきます。

今回は、メンズ肌管理が初めての方にも分かりやすく、朝と夜のスキンケアについてご紹介します。

朝のスキンケアは何のため？

朝のスキンケアでは、寝ている間に肌表面についた汗や皮脂などを整え、これから始まる一日に備えることを意識します。

寝ているだけだから顔は汚れていないと思う方もいるかもしれません。

しかし、寝ている間にも汗や皮脂は出ています。

さらに、枕や寝具に顔が触れているため、朝は自分の肌状態に合わせて顔を清潔に整えましょう。

その後に保湿を行い、日中は紫外線対策をする。

これが朝の基本的な流れです。

朝は水だけ？洗顔料を使う？

「朝は水だけで洗えばいいですか？」

という質問もあります。

これは全員に一つの正解があるわけではありません。

朝起きたときに皮脂やベタつきが多い方と、乾燥してつっぱりやすい方では、肌状態が異なります。

例えば、

「朝起きると鼻や額がかなりベタつく」

という方と、

「朝から頬が乾燥している」

という方が、必ず同じ洗顔方法である必要はありません。

大切なのは、必要以上に皮脂を落とそうとして強く洗わないことです。

自分の肌状態を確認しながら調整していきましょう。

朝も保湿は必要？

男性の場合、

「どうせ昼にはテカるから、朝は保湿しない」

という方もいると思います。

しかし、皮脂が多いことと、肌に十分な水分があることは同じではありません。

洗顔後は化粧水を使い、肌状態に合わせて乳液やクリームなどで保湿しましょう。

ベタつきが苦手な場合は、使用量を調整したり、軽い使用感のアイテムを選んだりする方法もあります。

特に、

鼻や額はテカる。

頬は乾燥する。

口まわりはつっぱる。

という方は、顔全体にまったく同じ量を使うのではなく、部分ごとの状態を確認してみることもおすすめです。

朝に忘れたくない紫外線対策

朝と夜のスキンケアで大きく異なるポイントの一つが、紫外線対策です。

朝は保湿した後、外出する場合は日焼け止めを使用しましょう。

紫外線対策というと、

「夏だけでいい」

「海やキャンプに行く日だけ使う」

と思っている男性も少なくありません。

しかし、通勤、通学、営業、買い物など、日常生活でも紫外線を浴びる機会はあります。

肌管理の基本として、季節を問わず紫外線対策を意識してみましょう。

朝の髭剃りはどのタイミング？

朝に髭を剃る男性も多いと思います。

基本的には、髭や肌を清潔な状態にしてからシェービングを行います。

カミソリを使う場合はシェービング剤などを活用し、必要以上に肌をこすらないことがポイントです。

髭剃り後はそのままにせず、保湿を行いましょう。

朝の流れをシンプルにすると、

洗顔↓髭剃り↓保湿↓日焼け止め

という順番で覚えやすくなります。

毎朝行うことだからこそ、複雑にしすぎないことも継続するためのポイントです。

夜のスキンケアは「一日の汚れを落とす」

夜は、一日過ごした肌を清潔に整える時間です。

日中は、

汗。

皮脂。

ほこり。

日焼け止め。

などが肌表面に残っていることがあります。

そのため、夜は洗顔で肌を清潔に整えることから始めましょう。

ただし、「一日の汚れを全部落としたい」とゴシゴシ洗う必要はありません。

洗顔料をしっかり泡立て、肌への摩擦をできるだけ減らしながらやさしく洗うことが大切です。

夜の洗顔で鼻だけ強く洗っていませんか？

毛穴が気になる男性に多いのが、鼻だけを集中的に洗う方法です。

「黒ずみを落としたい」

「角栓を取りたい」

と思い、指で何度もこすってしまう方もいます。

しかし、強く洗えば毛穴汚れがすべて取れるわけではありません。

むしろ、肌への負担になることがあります。

毎日の洗顔では、必要な汚れをやさしく落とすことを意識しましょう。

鼻のざらつきや毛穴詰まりが気になるからといって、爪や指で無理に押し出すことも避けてください。

夜は洗顔後の保湿までセット

夜も洗顔したら、そのまま終わりではありません。

化粧水や乳液、クリームなどを使い、肌状態に合わせて保湿します。

特にお風呂上がりは、

髪を乾かす。

スマホを見る。

着替える。

テレビを見る。

などをしているうちに、スキンケアが後回しになりがちです。

乾燥が気になる方は、お風呂から出た後のスキンケアを一つのルーティンとして決めておくと続けやすくなります。

美容液は絶対に必要？

スキンケアを調べ始めると、

化粧水。

乳液。

クリーム。

美容液。

パック。

など、さまざまなアイテムが出てきます。

「全部使わないと肌管理にならないのでは？」と思う男性もいるかもしれません。

しかし、最初からたくさんのアイテムを揃える必要はありません。

まずは、

やさしく洗う。

保湿する。

日中は紫外線から守る。

という基本を続けることから始めましょう。

そのうえで、肌悩みや目的に合わせて必要なアイテムを追加していく方法がおすすめです。

朝と夜で同じ商品を使ってもいい？

朝と夜で必ずすべての商品を変える必要はありません。

自分の肌に合っていて、使い続けやすいものであれば、同じ化粧水や乳液を朝晩使うこともできます。

一方で、

朝はベタつきにくいもの。

夜は乾燥が気になる部分をしっかり保湿する。

など、使用量やアイテムを調整する方法もあります。

「朝用・夜用」と難しく考えすぎるのではなく、その時間帯の肌状態や生活に合わせることが大切です。

ホームケアだけでは毛穴汚れが気になる場合

毎日朝晩しっかり洗顔していても、

「鼻の黒ずみが残る」

「毛穴のざらつきが気になる」

「角栓が目立つ」

という方もいます。

このとき、洗顔回数を増やしたり、強くこすったりするのはおすすめできません。

普段の洗顔だけではケアしにくい毛穴汚れには、サロンで毛穴洗浄を取り入れる方法があります。

Lit-skinでは、毛穴洗浄（ハイドロ）によって男性の毛穴悩みに合わせた肌管理を行っています。

サロンに行った日もホームケアは必要

毛穴洗浄や韓国肌管理などの施術を受けた日は、

「今日はサロンに行ったから家では何もしなくていい」

と思うかもしれません。

しかし、サロンでの肌管理と毎日のホームケアはセットで考えることが大切です。

施術後も肌状態に合わせて保湿や紫外線対策を行い、必要以上に顔を触らないようにしましょう。

サロンケアは毎日のスキンケアの代わりではなく、ホームケアでは補いにくい部分をサポートするものとして考えると分かりやすくなります。

まずは朝3つ、夜2つから

スキンケアが面倒に感じる男性は、最初から複雑にしないことがおすすめです。

朝は、

  1. 洗顔

  2. 保湿

  3. 紫外線対策

夜は、

  1. 洗顔

  2. 保湿

まずはこの基本から始めてみましょう。

髭剃りをする方は、朝のルーティンにシェービングを加えます。

慣れてきたら、自分の肌状態や悩みに合わせてケアを調整していけば大丈夫です。

大切なのは、高価なスキンケアを一度使うことではなく、自分に合った方法を毎日無理なく続けることです。

Lit-skinでは、毛穴洗浄、韓国肌管理（ダクトピール）、光フェイシャル、フェイスワックスなど、男性の肌状態やお悩みに合わせたメニューをご用意しています。

「スキンケアを始めたいけれど何をすればいいか分からない」

「自分が乾燥肌なのか脂性肌なのか分からない」

「毛穴の黒ずみやざらつきが気になる」

という方もお気軽にご相談ください。

広島・並木通りでメンズ肌管理をお探しの方は、Lit-skinへ。

毎日の朝・夜のホームケアと定期的な肌管理を組み合わせながら、清潔感のある肌を目指していきましょう。



メンズ肌管理専門 Lit-skin 広島並木通り【毛穴洗浄｜フェイシャル｜韓国肌管理】

広島市中区三川町6−13 Mビル 701


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