top of page

スマホと肌の意外な関係｜男性が見直したい習慣

10月11日
読了時間: 7分

朝起きてから夜寝るまで、スマートフォンを何度も触るという方は多いのではないでしょうか。

SNSを見る、動画を見る、仕事の連絡をする、電話をするなど、スマホは生活に欠かせないものになっています。

そんな毎日のスマホ習慣ですが、肌管理という視点で考えると、少し意識しておきたいポイントがあります。

特に男性の場合、

「スマホを触った手でそのまま顔を触る」

「電話するときに画面を頬につける」

「動画を見ながら頬杖をつく」

といった行動が習慣になっていることも。

今回は、毎日のスマホ習慣と肌について、男性が意識したいポイントをご紹介します。

1日に何回、顔を触っていますか？

まず意識してほしいのが、普段どのくらい顔を触っているかです。

鼻を触る。

顎を触る。

頬杖をつく。

髭を触る。

ニキビや毛穴が気になって確認する。

こうした行動は、無意識に行っていることが少なくありません。

スマホを長時間使用しているときも、片手でスマホを持ちながら、もう片方の手で顔を触っていることがあります。

肌管理というと、洗顔料や化粧水、美容液など「何を使うか」に注目しがちです。

しかし、普段から必要以上に肌へ触れないことも大切なポイントです。

まずは自分がどのくらい顔を触っているのか、一度意識してみましょう。

スマホを触った手で顔を触る習慣

スマートフォンは一日の中で何度も手に取ります。

通勤中、仕事中、食事中、外出先など、さまざまな場所で使用するものです。

その手で無意識に鼻や頬を触っていることもあります。

「スマホを使う＝肌が荒れる」という単純な話ではありませんが、肌を清潔に保つという観点では、手を清潔にすることや必要以上に顔を触らないことを意識しておきたいところです。

特にニキビや毛穴が気になると、

「ここにできているな」

「毛穴が詰まっているな」

と指で何度も確認したくなります。

しかし、気になる場所ほど触る回数が増えやすいため注意しましょう。

電話するときに画面を頬につけていませんか？

電話をするとき、スマートフォンの画面を頬に密着させている方も多いと思います。

営業職や仕事で電話をする機会が多い男性の場合、毎日何度も繰り返すこともあります。

ここで意識したいのが、スマホ画面を定期的に清潔にすることです。

スマホは手で何度も触るものだからこそ、画面やケースの汚れも定期的に確認してみましょう。

また、通話時に必要以上に強く頬へ押し当てないこともポイントです。

スキンケアだけではなく、「普段、肌に何が触れているのか」という視点を持つことで、日常生活の中で見直せる部分が見つかります。

頬杖も見直したい習慣の一つ

スマホで動画やSNSを見ているとき、頬杖をついていませんか？

頬杖は、長時間同じ場所に手が触れ続けやすい習慣です。

さらに、

「右手で頬杖をつくことが多い」

「いつも同じ向きでスマホを見る」

など、人によって癖があります。

肌の状態に左右差を感じる場合は、スキンケアだけでなく、普段どちら側をよく触っているのかなども確認してみるとよいでしょう。

すべての肌悩みが頬杖によって起こるわけではありませんが、必要以上の摩擦や接触を減らすという意味では、見直しておきたい習慣です。

毛穴が気になってスマホのカメラで確認しすぎていませんか？

最近はスマートフォンのカメラ性能も高くなり、自分の肌を細かく確認できるようになりました。

明るい場所でカメラを近づけると、

「鼻の毛穴が目立つ」

「黒い点がある」

「頬にも毛穴がある」

など、普段は気にならなかった部分まで見えてしまうことがあります。

ただし、毛穴は肌に存在する自然な構造です。

近距離で何度も確認し、「毛穴がある＝汚い」と考える必要はありません。

気になるからといって爪で角栓を取ったり、指で強く押し出したりするほうが肌への負担につながることがあります。

肌を見るときは、至近距離だけではなく、普段人と接する程度の距離から全体の印象を見ることも大切です。

毛穴汚れは無理に押し出さない

鼻の毛穴をスマホで拡大して見た結果、自分で汚れを取りたくなる方もいるかもしれません。

しかし、毛穴を指や爪で強く押す方法はおすすめできません。

毛穴の詰まりには皮脂や古い角質などが関係しています。

自宅では、毎日の洗顔を丁寧に行い、保湿や紫外線対策など基本的なスキンケアを続けましょう。

洗顔だけでは気になる毛穴汚れやざらつきには、サロンでの毛穴洗浄を取り入れる方法もあります。

Lit-skinでは、毛穴洗浄（ハイドロ）で男性の毛穴悩みに合わせた肌管理を行っています。

スマホだけでなく枕やタオルもチェック

肌に触れるものは、スマートフォンだけではありません。

毎日使う、

・枕カバー・フェイスタオル・マスク・髭剃り・手・スマートフォン

なども定期的に清潔な状態を保つことを意識しましょう。

高価な美容液を増やす前に、肌に直接触れるものや毎日の生活環境を見直すことも肌管理の一つです。

特に枕カバーやタオルなどは日常的に肌へ触れるため、清潔なものを使用する習慣をつけておきましょう。

スキンケアは「何を使うか」だけではない

肌をきれいにしたいと思ったとき、

「どの化粧水を買えばいい？」

「美容液は必要？」

「どの施術を受ければいい？」

と考える方が多いと思います。

もちろん、自分の肌に合ったスキンケアや肌管理を選ぶことは大切です。

しかし、その前に、

顔を触りすぎていないか。

毛穴を押していないか。

スマホ画面を清潔にしているか。

枕カバーを定期的に交換しているか。

洗顔時にこすっていないか。

といった生活習慣も確認してみましょう。

「何かを追加する」だけでなく、「肌への余計な刺激を減らす」という考え方も男性の肌管理では重要です。

サロンケアとホームケアを組み合わせる

Lit-skinでは、毛穴洗浄、韓国肌管理（ダクトピール）、光フェイシャルなど、男性の肌状態やお悩みに合わせたメニューをご用意しています。

ただし、サロンで肌管理を受けた後も、毎日のホームケアや生活習慣は大切です。

洗顔する。

保湿する。

紫外線対策をする。

顔を必要以上に触らない。

肌に触れるものを清潔にする。

こうした基本的な習慣とサロンでの肌管理を組み合わせながら、肌のコンディションを整えていきましょう。

今日からスマホを使うときに意識したいこと

スマートフォンを使わない生活に変える必要はありません。

大切なのは、毎日の使い方を少し見直すことです。

まずは、

・スマホを触った手で必要以上に顔を触らない・画面やケースを定期的に清潔にする・電話時に強く頬へ押し当てない・スマホを見ながら頬杖をつく癖を減らす・毛穴をカメラで確認して無理に押し出さない

この5つから意識してみてください。

男性の肌管理は、特別な美容を始めることだけではありません。

毎日繰り返している何気ない習慣を見直すことも、自分の肌と向き合うきっかけになります。

「毛穴の黒ずみが気になる」

「鼻のざらつきが気になる」

「自分に合ったスキンケアが分からない」

という方は、広島・並木通りのLit-skinへお気軽にご相談ください。

肌状態やお悩みに合わせながら、毎日のホームケアとサロンでの肌管理を一緒に考えていきましょう。


メンズ肌管理専門 Lit-skin 広島並木通り【毛穴洗浄｜フェイシャル｜韓国肌管理】

広島市中区三川町6−13 Mビル 701

bottom of page